Info SănătateaTV.ro: Transplantul Medular in Romania: Realitati si Perspective de Viitor Primul Congres National al Societatii Romane de Transplant Medular a inceput Femeile si Diabetul, tema campaniei din 2017 a Zilei Mondiale de lupta impotriva Diabetului 14 iunie 2017, Ziua Mondiala a Donatorului de Sange Studiu: Romanii constientizeaza pericolele legate de fumatul activ si pasiv si solicita politici clare de reducere a consumului Conf. dr. Diana Loreta Paun, Administratia Prezidentiala: „Avem nevoie de un cadru care sa prioritizeze pacientii” Raport: Pacientii cu cancer, mai expusi riscurilor comertului ilegal de medicamente A inceput Primul Congres de Podiatrie din Romania! Romania celebreaza Ziua Mondiala fara Tutun Ziua Internationala a Sclerozei Multiple – sprijin si incurajare pentru pacientii din Romania Grindeanu, discutie cu o delegatie a Acad. Germane si a Fed. Acad. de Stiinte Europene, despre un nou campus medical universitar NEWS ALERT: Prof. univ. dr. Romulus Timar, viitorul presedinte al Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice Testari gratuite pentru depistarea bolilor pulmonare in Parcul Tineretului din Bucuresti Peste 1000 de transplanturi medulare realizate la Institutul Clinic Fundeni Bucuresti - „Daruieste timp, doneaza sange!” intre 19 si 21 mai 2017 Doua noi structuri pentru solutionarea crizei vaccinurilor infiintate la nivelul Guvernului si al Ministerului Sanatatii Peste 1.2 milioane de adolescenti mor anual in lume, din cauze ce pot fi prevenite – Apel pentru sanatatea adolescentilor A fost lansata prima infrastructura nationala de colectare a inhalatoarelor folosite de la pacienti Boala celiaca, afectiune declansata de consumul alimentelor ce contin gluten Societatea Romana de Pneumologie a lansat campania „Astmul poate fi controlat” Ziua Transplantului in Romania, 12 mai 2017 Dezbatere publica privind proiectul de lege a vaccinarii Asociatia Romana Anti-SIDA: Testarea pentru virusul HIV este importanta chiar si in lipsa simptomelor Tuberculoza, printre temele dezbatute in cadrul Pneumo Road Show Iasi, 5 mai 2017 30% din accidentele rutiere fatale ar putea fi evitate, daca viteza in trafic s-ar reduce cu 5% Aviz favorabil pentru suspendarea temporara a exportului intracomunitar al vaccinului impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei Controalele periodice, principala metoda prin care cancerul ovarian poate fi depistat la timp Gestionarea vitezei - cheia pentru salvarea de vieti omenesti OMS va lansa un program pilot de eligibilitate a medicamentelor biosimilare pentru tratamentul cancerului 5.290 de cazuri de rujeola in Romania si 24 de decese confirmate pana astazi Transplantul Medular in Romania: Realitati si Perspective de Viitor Primul Congres National al Societatii Romane de Transplant Medular a inceput Femeile si Diabetul, tema campaniei din 2017 a Zilei Mondiale de lupta impotriva Diabetului 14 iunie 2017, Ziua Mondiala a Donatorului de Sange Studiu: Romanii constientizeaza pericolele legate de fumatul activ si pasiv si solicita politici clare de reducere a consumului Conf. dr. Diana Loreta Paun, Administratia Prezidentiala: „Avem nevoie de un cadru care sa prioritizeze pacientii” Raport: Pacientii cu cancer, mai expusi riscurilor comertului ilegal de medicamente A inceput Primul Congres de Podiatrie din Romania! Romania celebreaza Ziua Mondiala fara Tutun Ziua Internationala a Sclerozei Multiple – sprijin si incurajare pentru pacientii din Romania Grindeanu, discutie cu o delegatie a Acad. Germane si a Fed. Acad. de Stiinte Europene, despre un nou campus medical universitar NEWS ALERT: Prof. univ. dr. Romulus Timar, viitorul presedinte al Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice Testari gratuite pentru depistarea bolilor pulmonare in Parcul Tineretului din Bucuresti Peste 1000 de transplanturi medulare realizate la Institutul Clinic Fundeni Bucuresti - „Daruieste timp, doneaza sange!” intre 19 si 21 mai 2017 Doua noi structuri pentru solutionarea crizei vaccinurilor infiintate la nivelul Guvernului si al Ministerului Sanatatii Peste 1.2 milioane de adolescenti mor anual in lume, din cauze ce pot fi prevenite – Apel pentru sanatatea adolescentilor A fost lansata prima infrastructura nationala de colectare a inhalatoarelor folosite de la pacienti Boala celiaca, afectiune declansata de consumul alimentelor ce contin gluten Societatea Romana de Pneumologie a lansat campania „Astmul poate fi controlat” Ziua Transplantului in Romania, 12 mai 2017 Dezbatere publica privind proiectul de lege a vaccinarii Asociatia Romana Anti-SIDA: Testarea pentru virusul HIV este importanta chiar si in lipsa simptomelor Tuberculoza, printre temele dezbatute in cadrul Pneumo Road Show Iasi, 5 mai 2017 30% din accidentele rutiere fatale ar putea fi evitate, daca viteza in trafic s-ar reduce cu 5% Aviz favorabil pentru suspendarea temporara a exportului intracomunitar al vaccinului impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei Controalele periodice, principala metoda prin care cancerul ovarian poate fi depistat la timp Gestionarea vitezei - cheia pentru salvarea de vieti omenesti OMS va lansa un program pilot de eligibilitate a medicamentelor biosimilare pentru tratamentul cancerului 5.290 de cazuri de rujeola in Romania si 24 de decese confirmate pana astazi Transplantul Medular in Romania: Realitati si Perspective de Viitor Primul Congres National al Societatii Romane de Transplant Medular a inceput Femeile si Diabetul, tema campaniei din 2017 a Zilei Mondiale de lupta impotriva Diabetului 14 iunie 2017, Ziua Mondiala a Donatorului de Sange Studiu: Romanii constientizeaza pericolele legate de fumatul activ si pasiv si solicita politici clare de reducere a consumului Conf. dr. Diana Loreta Paun, Administratia Prezidentiala: „Avem nevoie de un cadru care sa prioritizeze pacientii” Raport: Pacientii cu cancer, mai expusi riscurilor comertului ilegal de medicamente A inceput Primul Congres de Podiatrie din Romania! Romania celebreaza Ziua Mondiala fara Tutun Ziua Internationala a Sclerozei Multiple – sprijin si incurajare pentru pacientii din Romania Grindeanu, discutie cu o delegatie a Acad. Germane si a Fed. Acad. de Stiinte Europene, despre un nou campus medical universitar NEWS ALERT: Prof. univ. dr. Romulus Timar, viitorul presedinte al Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice Testari gratuite pentru depistarea bolilor pulmonare in Parcul Tineretului din Bucuresti Peste 1000 de transplanturi medulare realizate la Institutul Clinic Fundeni Bucuresti - „Daruieste timp, doneaza sange!” intre 19 si 21 mai 2017 Doua noi structuri pentru solutionarea crizei vaccinurilor infiintate la nivelul Guvernului si al Ministerului Sanatatii Peste 1.2 milioane de adolescenti mor anual in lume, din cauze ce pot fi prevenite – Apel pentru sanatatea adolescentilor A fost lansata prima infrastructura nationala de colectare a inhalatoarelor folosite de la pacienti Boala celiaca, afectiune declansata de consumul alimentelor ce contin gluten Societatea Romana de Pneumologie a lansat campania „Astmul poate fi controlat” Ziua Transplantului in Romania, 12 mai 2017 Dezbatere publica privind proiectul de lege a vaccinarii Asociatia Romana Anti-SIDA: Testarea pentru virusul HIV este importanta chiar si in lipsa simptomelor Tuberculoza, printre temele dezbatute in cadrul Pneumo Road Show Iasi, 5 mai 2017 30% din accidentele rutiere fatale ar putea fi evitate, daca viteza in trafic s-ar reduce cu 5% Aviz favorabil pentru suspendarea temporara a exportului intracomunitar al vaccinului impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei Controalele periodice, principala metoda prin care cancerul ovarian poate fi depistat la timp Gestionarea vitezei - cheia pentru salvarea de vieti omenesti OMS va lansa un program pilot de eligibilitate a medicamentelor biosimilare pentru tratamentul cancerului 5.290 de cazuri de rujeola in Romania si 24 de decese confirmate pana astazi
Marţi, 27 iun 2017      03:17
Alimentatia in timpul sarcinii

Alimentatia in timpul sarcinii

03 august 2015    

În perioada sarcinii şi alăptării corpul femeii suferă o serie de schimbări fundamentale cum ar fi: lărgirea uterului, formarea placentei, creşterea glandelor mamare, modificări la nivelul glandelor endocrine, creşterea tensiunii arteriale şi intensificarea metabolismului.

Alimentaţia gravidei - Generalităţi

Toate aceste schimbări impun luarea unor decizii cu privire la modalitatea prin care organismul matern poate fi ajutat să depăşească această perioadă, fără ca sănătatea mamei sau a copilului să fie afectate.
 
Alimentaţia joacă un rol central în structura acestor măsuri.
Cercetările au scos la iveală faptul că metabolismul unei femei însărcinate are nevoie de mai multe substanţe nutritive comparativ cu o femeie care nu aşteaptă un copil.
 
Necesităţile calorice în prima perioadă a sarcinii sunt de circa 5-10% şi cresc cu până la 15-20% în cea de-a doua parte a sarcinii. În timpul alăptării creşterea aportului caloric poate fi de chiar 30%, ceea ce înseamnă producerea a circa 1000 de calorii suplimentare faţă de o femeie care nu este gravidă.
 
În ceea ce priveşte numărul de proteine de care o gravidă are nevoie, acesta este de 100 g pe zi în prima parte a sarcinii, crescând la 120 g în ultimul trimestru de sarcină şi la 125 g în timpul alăptării. Proteinele pot fi găsite în peşte, lapte, carne şi ouă.
 
Carenţele de proteine pot duce la complicaţii ale sarcinii cum ar fi anemia sau edemele. Totodată, pot apărea şi deficienţe ale fătului care fac referire la malformaţii, naştere prematură sau dezvoltarea unei sensibilităţi mai mari la boli. Lipsa proteinelor poate influenţa şi calitatea şi cantitatea laptelui matern. Se recomandă evitarea proteinelor vegetale din legumele uscate (fasole, mazăre sau linte) deoarece acestea conţin un grad ridicat de celuloză care face dificil procesul de digestie.
 
Cantitatea de lipide consumate ar trebui să fie destul de mică şi asta deoarece lipidele favorizează aciditatea şi supraevaluează funcţiile ficatului. Lipidele, ce nu trebuie să depăşească cantitatea de 90 g zilnic în perioada sarcinii, şi maxim 110 g zilnic  în timpul alăptării. Lipidele pot fi obţinute din consumul de legume sau din grăsimile animale.
 

Alimentaţia gravidei - Între excese şi ponderare minerale

În ceea ce priveşte cantitatea de glucoză ea nu trebuie să depăşească valoarea de 350 – 420 g zilnic. Excesele pot duce la apariţia diabetului sau chiar la obezitate.
 
Aportul de calciu şi fosfor recomandat organismului unui gravide este de circa 1,5 grame zilnic şi poate creşte până la 2 grame în timpul alăptării. În ceea ce priveşte cantitatea de fier sunt necesare circa 15-20 mg zilnic, iar aportul de fier poate creşte în timpul alăptării până la 25 mg zilnic.
 
Medicii recomandă evitarea sării, mai ales în ultimul trimestru al sarcinii, deoarece aceasta poate favoriza apariţia unor complicaţii la naştere.
 
O gravidă are nevoie şi de vitamine. Aportul de vitamina B, C, D, E, K şi P este necesar femeii însărcinate. Vitaminele pot fi obţinute din consumul de legume verzi, ouă, cereale integrale, unt, carne, lapte.
 
Prăjelile sau sosurile nu sunt recomandate femeilor gravide. De asemenea, consumul de băuturi alcoolice este strict interzis. O femeie însărcinată trebuie să aibă o dietă echilibrată adică să consume puţine alimente, de mai multe ori pe zi.
 
Este foarte important ca atât femeia gravidă, cât şi cea care alăptează să urmeze un program de igienă strict care include: respectarea orelor de masă, o bună repartizare a aportului caloric, mese dese şi odihnă după fiecare masă pentru o mai bună funcţionare a procesului digestiv.