Info SănătateaTV.ro: Sorina Pintea, despre Spitalul de Arsi: „Vor exista masuri administrative, dar cel mai important e ca spitalul sa functioneze” Dr. Cristian Grasu: Romania ar avea nevoie de aproximativ 130 de kilograme de imunoglobulina Comisia Europeana a aprobat un nou medicament pentru tratarea unei forme rare si agresive de cancer de piele Cercetatorii au descoperit o noua familie de antibiotice in mostre de sol Colegiul Pacientilor din Romania: Utilizarea excesiva de antibiotice in mod nejustificat, o crima impotriva umanitatii Membru al Confederației Sindicale Meridian, in stop cardiac in timpul unei intalniri la Ministerul Sanatatii Solutiile propuse de Coalitia pentru Diabet Pediatric pentru problemele copiilor si tinerilor cu diabet zaharat din Romania Ministrul Sanatatii: Nu avem o epidemie de gripa, avem doar focare locale Ministrul Sanatatii: salariile angajatilor din sanatate cresc cu 25%. Unele salarii vor ajunge la 4 mii de euro Un conservant alimentar foarte des intalnit ar putea ajuta la tratarea schizofreniei CNAS: Peste 130 de mii de pacienti vor beneficia anul acesta de Programul National de Oncologie Consumul de ceai fierbinte poate contribui la riscul aparitiei cancerului esofagian la anumite persoane O mie de doze de imunoglobulina pentru tratarea imunodeficientelor primare au sosit in tara Va simtiti mereu lipsiti de energie? Care sunt cele mai comune cauze si cum pot fi combatute Specialistii au dezvoltat o injectie care ar putea combate cancerul Studiu: Rata de supravietuire in cazul cancerului este in crestere, chiar si pentru formele mai periculoase ale bolii Specialisti: Jumatate dintre copiii care sufera de autism au sanse de recuperare Societatea de Neuropatie Diabetica premiaza tinerii medici cu activitate in domeniul neuropatiei diabetice Producatorii de medicamente cer Guvernului sa ia masuri pentru stimularea fabricarii de produse medicamentoase Ministrul Sanatatii, Sorina Pintea: „Spitalele regionale sunt obiectivul meu principal. Oamenii au nevoie de ele” Noile directive ale OMS si ale UNICEF privind sanatatea copiilor Viitorul ministru al Sanatatii: Vom avea o strategie a medicamentelor, asa incat sa avem acest barem minim pentru fiecare parte Ingrijirea piciorului diabetic in sezonul rece- sfaturile specialistilor Ec. Sorina Pintea, propunerea pentru Ministerul Sanatatii Asociatia de Podiatrie recomanda pacientilor sa foloseasca incaltaminte adecvata in anotimpul rece Cercetatorii au descoperit o modalitate de stopare a cresterii celulelor care produc cancerul mamar Organizatia Mondiala a Sanatatii: Respectarea schemelor nationale de vaccinare previne aparitia epidemiilor Cercetatorii au dezvoltat o metoda de distrugere a celulelor canceroase prin „infometarea” acestora Cum reducem pofta de mancare Sfaturi pentru a ne pastra vederea sanatoasa Sorina Pintea, despre Spitalul de Arsi: „Vor exista masuri administrative, dar cel mai important e ca spitalul sa functioneze” Dr. Cristian Grasu: Romania ar avea nevoie de aproximativ 130 de kilograme de imunoglobulina Comisia Europeana a aprobat un nou medicament pentru tratarea unei forme rare si agresive de cancer de piele Cercetatorii au descoperit o noua familie de antibiotice in mostre de sol Colegiul Pacientilor din Romania: Utilizarea excesiva de antibiotice in mod nejustificat, o crima impotriva umanitatii Membru al Confederației Sindicale Meridian, in stop cardiac in timpul unei intalniri la Ministerul Sanatatii Solutiile propuse de Coalitia pentru Diabet Pediatric pentru problemele copiilor si tinerilor cu diabet zaharat din Romania Ministrul Sanatatii: Nu avem o epidemie de gripa, avem doar focare locale Ministrul Sanatatii: salariile angajatilor din sanatate cresc cu 25%. Unele salarii vor ajunge la 4 mii de euro Un conservant alimentar foarte des intalnit ar putea ajuta la tratarea schizofreniei CNAS: Peste 130 de mii de pacienti vor beneficia anul acesta de Programul National de Oncologie Consumul de ceai fierbinte poate contribui la riscul aparitiei cancerului esofagian la anumite persoane O mie de doze de imunoglobulina pentru tratarea imunodeficientelor primare au sosit in tara Va simtiti mereu lipsiti de energie? Care sunt cele mai comune cauze si cum pot fi combatute Specialistii au dezvoltat o injectie care ar putea combate cancerul Studiu: Rata de supravietuire in cazul cancerului este in crestere, chiar si pentru formele mai periculoase ale bolii Specialisti: Jumatate dintre copiii care sufera de autism au sanse de recuperare Societatea de Neuropatie Diabetica premiaza tinerii medici cu activitate in domeniul neuropatiei diabetice Producatorii de medicamente cer Guvernului sa ia masuri pentru stimularea fabricarii de produse medicamentoase Ministrul Sanatatii, Sorina Pintea: „Spitalele regionale sunt obiectivul meu principal. Oamenii au nevoie de ele” Noile directive ale OMS si ale UNICEF privind sanatatea copiilor Viitorul ministru al Sanatatii: Vom avea o strategie a medicamentelor, asa incat sa avem acest barem minim pentru fiecare parte Ingrijirea piciorului diabetic in sezonul rece- sfaturile specialistilor Ec. Sorina Pintea, propunerea pentru Ministerul Sanatatii Asociatia de Podiatrie recomanda pacientilor sa foloseasca incaltaminte adecvata in anotimpul rece Cercetatorii au descoperit o modalitate de stopare a cresterii celulelor care produc cancerul mamar Organizatia Mondiala a Sanatatii: Respectarea schemelor nationale de vaccinare previne aparitia epidemiilor Cercetatorii au dezvoltat o metoda de distrugere a celulelor canceroase prin „infometarea” acestora Cum reducem pofta de mancare Sfaturi pentru a ne pastra vederea sanatoasa Sorina Pintea, despre Spitalul de Arsi: „Vor exista masuri administrative, dar cel mai important e ca spitalul sa functioneze” Dr. Cristian Grasu: Romania ar avea nevoie de aproximativ 130 de kilograme de imunoglobulina Comisia Europeana a aprobat un nou medicament pentru tratarea unei forme rare si agresive de cancer de piele Cercetatorii au descoperit o noua familie de antibiotice in mostre de sol Colegiul Pacientilor din Romania: Utilizarea excesiva de antibiotice in mod nejustificat, o crima impotriva umanitatii Membru al Confederației Sindicale Meridian, in stop cardiac in timpul unei intalniri la Ministerul Sanatatii Solutiile propuse de Coalitia pentru Diabet Pediatric pentru problemele copiilor si tinerilor cu diabet zaharat din Romania Ministrul Sanatatii: Nu avem o epidemie de gripa, avem doar focare locale Ministrul Sanatatii: salariile angajatilor din sanatate cresc cu 25%. Unele salarii vor ajunge la 4 mii de euro Un conservant alimentar foarte des intalnit ar putea ajuta la tratarea schizofreniei CNAS: Peste 130 de mii de pacienti vor beneficia anul acesta de Programul National de Oncologie Consumul de ceai fierbinte poate contribui la riscul aparitiei cancerului esofagian la anumite persoane O mie de doze de imunoglobulina pentru tratarea imunodeficientelor primare au sosit in tara Va simtiti mereu lipsiti de energie? Care sunt cele mai comune cauze si cum pot fi combatute Specialistii au dezvoltat o injectie care ar putea combate cancerul Studiu: Rata de supravietuire in cazul cancerului este in crestere, chiar si pentru formele mai periculoase ale bolii Specialisti: Jumatate dintre copiii care sufera de autism au sanse de recuperare Societatea de Neuropatie Diabetica premiaza tinerii medici cu activitate in domeniul neuropatiei diabetice Producatorii de medicamente cer Guvernului sa ia masuri pentru stimularea fabricarii de produse medicamentoase Ministrul Sanatatii, Sorina Pintea: „Spitalele regionale sunt obiectivul meu principal. Oamenii au nevoie de ele” Noile directive ale OMS si ale UNICEF privind sanatatea copiilor Viitorul ministru al Sanatatii: Vom avea o strategie a medicamentelor, asa incat sa avem acest barem minim pentru fiecare parte Ingrijirea piciorului diabetic in sezonul rece- sfaturile specialistilor Ec. Sorina Pintea, propunerea pentru Ministerul Sanatatii Asociatia de Podiatrie recomanda pacientilor sa foloseasca incaltaminte adecvata in anotimpul rece Cercetatorii au descoperit o modalitate de stopare a cresterii celulelor care produc cancerul mamar Organizatia Mondiala a Sanatatii: Respectarea schemelor nationale de vaccinare previne aparitia epidemiilor Cercetatorii au dezvoltat o metoda de distrugere a celulelor canceroase prin „infometarea” acestora Cum reducem pofta de mancare Sfaturi pentru a ne pastra vederea sanatoasa
Marţi, 20 feb 2018      02:00
X

Fii la curent cu ultimele știri din sănătate


Urmărește Sănătatea TV pe Facebook


Contactează-ne!
Cele mai sănătoase 5 alimente

Cele mai sănătoase 5 alimente

08 iunie 2011    

O alimentaţie sănătoasă presupune consumarea diferitelor tipuri de alimente care sunt bune pentru organism. În general se recomandă evitarea prăjelilor sau sosurilor şi includerea în alimentaţie a unor produse bogate în proteine. Un top al celor mai sănătoase 5 produse alimentare include:

1.      Somonul
Somonul este cel mai bun substitut al cărnii. Somonul este o bună sursă de proteine şi acizi graşi Omega 3. Consumul cărnii de somon contribuie la scăderea colesterolului rău (LDL) şi ajută la creşterea colesterolului bun (HDL). Asociaţia Americană a Inimii recomandă consumul a cel puţin două porţii de peşte pe săptămână, în special peşte gras, cum este somonul. Conservele sunt cele mai indicate deoarece ele conţin carne de somon sălbatic.
 
2.      Soia
Produsele din soia sunt un substitut grozav al produselor de carne animală. Boabele de soia conţin numeroase proteine care comprimă toţi aminoacizii esenţiali. Boabele de soia sunt o sursă bogată de calciu, fier, zinc, fosfor, magneziu, vitamina B, acizi graşi Omega 3 şi fibre. Numeroase studii ştiinţifice au demonstrat că un regim alimentar bogat în proteine obţinute din boabele de soia este benefic pestru inimă. Tot mai multe studii publicate susţin şi alte beneficii ale boabelor de soia cum ar fi prevenirea cancerului de sân sau prostată, dar şi a osteoporozei.
 
3.      Legumele verzi
Legumele verzi cum ar fi varza, sparanghelul, broccoli sau fasolea verde sunt o sursă bogată de vitamina A, C, fier, calciu sau fitonutrienţi. Legumele verzi sunt bogate în fibre şi sărace în calorii. Cel mai bun mod de a consuma aceste legume este prin fierberea şi înăbuşirea lor într-o tigaie pentru ca acestea să nu îşi piardă avantajele nutriţionale.
 
4.      Fructele de pădure
Fructele de pădure sunt de departe unele dintre cele mai gustoase şi hrănitoare surse alimentare. Ele conţin vitamina C, acid folic, fibre şi fitonutrienţi. Fructele de pădure proaspete reprezintă unele dintre cele mai puternice alimente antioxidante care ne pot proteja de numeroase boli. Fructele de pădure sunt uşor de preparat. Tot ceea ce trebuie să faceţi este să le spălaţi şi clătiţi, fără să fie neapărat necesară îndepărtarea pieliţei.      
 
În plus, puteţi servi fructele de pădure (proaspete sau preparate la cuptor) ca parte a unui desert delicios.
 
5.      Cerealele integrale
Cerealele integrale conţin câţiva antioxidanţi valoroşi care nu pot fi găsiţi în fructe sau legume. Cerealele integrale sunt bogate şi în vitamina B, E, magneziu, fier sau fibre. Adulţilor li se recomandă consumul zilnic a 3-5 porţii de cereale integrale. Pentru a include cât mai multe porţii de cereale integrale în dietă dumneavoastră înlocuiţi făina albă cu făina integrală de grâu.

De fiecare dată când achiziţionaţi produse alimentare ambalate verificaţi ca eticheta acestora să conţină cuvântul „integral”. Cerealele, biscuiţii, pastele şi pâinea sunt un bun exemplu în acest sens. De asemenea încercaţi să adăugaţi orez brun, quinoa (un tip de cereală bogată în proteine) sau orz în prepararea supei pentru a spori aportul de cereale integrale.