Info SănătateaTV.ro: Bucuresti - „Daruieste timp, doneaza sange!” intre 19 si 21 mai 2017 Doua noi structuri pentru solutionarea crizei vaccinurilor infiintate la nivelul Guvernului si al Ministerului Sanatatii Peste 1.2 milioane de adolescenti mor anual in lume, din cauze ce pot fi prevenite – Apel pentru sanatatea adolescentilor A fost lansata prima infrastructura nationala de colectare a inhalatoarelor folosite de la pacienti Boala celiaca, afectiune declansata de consumul alimentelor ce contin gluten Societatea Romana de Pneumologie a lansat campania „Astmul poate fi controlat” Ziua Transplantului in Romania, 12 mai 2017 Dezbatere publica privind proiectul de lege a vaccinarii Asociatia Romana Anti-SIDA: Testarea pentru virusul HIV este importanta chiar si in lipsa simptomelor Tuberculoza, printre temele dezbatute in cadrul Pneumo Road Show Iasi, 5 mai 2017 30% din accidentele rutiere fatale ar putea fi evitate, daca viteza in trafic s-ar reduce cu 5% Aviz favorabil pentru suspendarea temporara a exportului intracomunitar al vaccinului impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei Controalele periodice, principala metoda prin care cancerul ovarian poate fi depistat la timp Gestionarea vitezei - cheia pentru salvarea de vieti omenesti OMS va lansa un program pilot de eligibilitate a medicamentelor biosimilare pentru tratamentul cancerului 5.290 de cazuri de rujeola in Romania si 24 de decese confirmate pana astazi Vaccinarea salveaza vieti” Campanie de informare si educare despre imunizarea prin vaccinare Podiatria in Romania - 2 mai, Ziua Internationala a Podiatrului Directorul Regional pentru Europa al OMS: Vaccinarea inseamna siguranta, protectie si imunitate pentru copil Vaccinarea: o problema de sanatate publica. Copii, dincolo de cifre. Fiecare copil merita sansa la o viata sanatoasa Saptamana Europeana a Imunizarii 2017 A fost lansata campania „Misiunea: Zero Sangerari” CNAS pregateste reinceperea tratamentului fara interferon in luna mai Sapte din zece gravide se confrunta cu dureri de spate Programul de suport psihologic „Restart la Viata” pentru pacientele diagnosticate cu cancer, extins la Ploiesti 17 Aprilie 2017, Ziua Internationala a Hemofiliei Hirstos a inviat! Sarbatori fericite! Inca 700 de cazuri de rujeola, confirmate in ultima saptamana APAH-RO sustine vaccinarea împotriva hepatitei B A fost inaugurat cel mai automatizat laborator din Romania: zilnic sunt efectuate analize pentru 2200 pacienti Bucuresti - „Daruieste timp, doneaza sange!” intre 19 si 21 mai 2017 Doua noi structuri pentru solutionarea crizei vaccinurilor infiintate la nivelul Guvernului si al Ministerului Sanatatii Peste 1.2 milioane de adolescenti mor anual in lume, din cauze ce pot fi prevenite – Apel pentru sanatatea adolescentilor A fost lansata prima infrastructura nationala de colectare a inhalatoarelor folosite de la pacienti Boala celiaca, afectiune declansata de consumul alimentelor ce contin gluten Societatea Romana de Pneumologie a lansat campania „Astmul poate fi controlat” Ziua Transplantului in Romania, 12 mai 2017 Dezbatere publica privind proiectul de lege a vaccinarii Asociatia Romana Anti-SIDA: Testarea pentru virusul HIV este importanta chiar si in lipsa simptomelor Tuberculoza, printre temele dezbatute in cadrul Pneumo Road Show Iasi, 5 mai 2017 30% din accidentele rutiere fatale ar putea fi evitate, daca viteza in trafic s-ar reduce cu 5% Aviz favorabil pentru suspendarea temporara a exportului intracomunitar al vaccinului impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei Controalele periodice, principala metoda prin care cancerul ovarian poate fi depistat la timp Gestionarea vitezei - cheia pentru salvarea de vieti omenesti OMS va lansa un program pilot de eligibilitate a medicamentelor biosimilare pentru tratamentul cancerului 5.290 de cazuri de rujeola in Romania si 24 de decese confirmate pana astazi Vaccinarea salveaza vieti” Campanie de informare si educare despre imunizarea prin vaccinare Podiatria in Romania - 2 mai, Ziua Internationala a Podiatrului Directorul Regional pentru Europa al OMS: Vaccinarea inseamna siguranta, protectie si imunitate pentru copil Vaccinarea: o problema de sanatate publica. Copii, dincolo de cifre. Fiecare copil merita sansa la o viata sanatoasa Saptamana Europeana a Imunizarii 2017 A fost lansata campania „Misiunea: Zero Sangerari” CNAS pregateste reinceperea tratamentului fara interferon in luna mai Sapte din zece gravide se confrunta cu dureri de spate Programul de suport psihologic „Restart la Viata” pentru pacientele diagnosticate cu cancer, extins la Ploiesti 17 Aprilie 2017, Ziua Internationala a Hemofiliei Hirstos a inviat! Sarbatori fericite! Inca 700 de cazuri de rujeola, confirmate in ultima saptamana APAH-RO sustine vaccinarea împotriva hepatitei B A fost inaugurat cel mai automatizat laborator din Romania: zilnic sunt efectuate analize pentru 2200 pacienti Bucuresti - „Daruieste timp, doneaza sange!” intre 19 si 21 mai 2017 Doua noi structuri pentru solutionarea crizei vaccinurilor infiintate la nivelul Guvernului si al Ministerului Sanatatii Peste 1.2 milioane de adolescenti mor anual in lume, din cauze ce pot fi prevenite – Apel pentru sanatatea adolescentilor A fost lansata prima infrastructura nationala de colectare a inhalatoarelor folosite de la pacienti Boala celiaca, afectiune declansata de consumul alimentelor ce contin gluten Societatea Romana de Pneumologie a lansat campania „Astmul poate fi controlat” Ziua Transplantului in Romania, 12 mai 2017 Dezbatere publica privind proiectul de lege a vaccinarii Asociatia Romana Anti-SIDA: Testarea pentru virusul HIV este importanta chiar si in lipsa simptomelor Tuberculoza, printre temele dezbatute in cadrul Pneumo Road Show Iasi, 5 mai 2017 30% din accidentele rutiere fatale ar putea fi evitate, daca viteza in trafic s-ar reduce cu 5% Aviz favorabil pentru suspendarea temporara a exportului intracomunitar al vaccinului impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei Controalele periodice, principala metoda prin care cancerul ovarian poate fi depistat la timp Gestionarea vitezei - cheia pentru salvarea de vieti omenesti OMS va lansa un program pilot de eligibilitate a medicamentelor biosimilare pentru tratamentul cancerului 5.290 de cazuri de rujeola in Romania si 24 de decese confirmate pana astazi Vaccinarea salveaza vieti” Campanie de informare si educare despre imunizarea prin vaccinare Podiatria in Romania - 2 mai, Ziua Internationala a Podiatrului Directorul Regional pentru Europa al OMS: Vaccinarea inseamna siguranta, protectie si imunitate pentru copil Vaccinarea: o problema de sanatate publica. Copii, dincolo de cifre. Fiecare copil merita sansa la o viata sanatoasa Saptamana Europeana a Imunizarii 2017 A fost lansata campania „Misiunea: Zero Sangerari” CNAS pregateste reinceperea tratamentului fara interferon in luna mai Sapte din zece gravide se confrunta cu dureri de spate Programul de suport psihologic „Restart la Viata” pentru pacientele diagnosticate cu cancer, extins la Ploiesti 17 Aprilie 2017, Ziua Internationala a Hemofiliei Hirstos a inviat! Sarbatori fericite! Inca 700 de cazuri de rujeola, confirmate in ultima saptamana APAH-RO sustine vaccinarea împotriva hepatitei B A fost inaugurat cel mai automatizat laborator din Romania: zilnic sunt efectuate analize pentru 2200 pacienti
Marţi, 23 mai 2017      13:44
Infometarea - o cale gresita in lupta cu kilogramele

Infometarea - o cale gresita in lupta cu kilogramele

31 iulie 2015    

Înfometarea sau regimurile drastice sunt practici actuale prin care multe persoane încearcă să piardă kilogramele în plus, dar nutriţioniştii avertizează că acestea sunt căi sigure care conduc spre boală şi complicaţii grave.

Înfometarea poate lăsa impresia că este o cale rapidă prin care o persoană îşi poate rezolva problema de greutate, care s-a instalat în timp şi că o perioadă de limitări alimentare extreme poate fi soluţia.

Dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO, a tras un semnal de alarmă privind riscurile la care se expun persoanele care apelează la înfometare pentru a slăbi. Pe termen scurt, persoana în cauză poate avea stări de slăbiciune sau stări de nervozitate. Dar, dr. Serban Damian afirmă că, pe termen lung, consecinţele tulburărilor sunt grave. Pot interveni dezechilibrări metabolice, malnutriţie, tulburări endocrine, la femei se poate înregistra stoparea ciclului menstrual şi o mulţime de alte probleme asociate.

Cum funcţionează organismul când îl infometăm?

Prin restricțiile drastice alimentare, persoana în cauză nu va rezolva problema kilogramelor în plus, deoarece organismul uman este bine construit, astfel încât ştie să reacţioneze corect la înfometare. Practic, organismul îşi reduce metabolismul pentru a-şi proteja rezervele. Organismul nu ştie dacă urmează o perioadă de înfometare indusă de factori externi sau noi suntem cei care îi limităm accesul, aşadar acesta işi va reduce rezervele astfel încât să poată supravieţui pe termen lung.
 
Dr. Şerban Damian atrage atenţia asupra faptului că persoana care recurge la înfometare nu va slăbi eficient, iar în momentul în care va renunţa la această cură restrictivă şi va începe să mănânce normal sau chiar mai mult, va acumula iar kilograme şi într-un ritm mult mai alert. Organismul se va grăbi să folosească energia pe care i-o furnizăm, pentru a o înmagazina, dar repetând aceste cicluri în timpul vieţii, va acumula şi mai multă grăsime. Ori de câte ori scădem în greutate, mai ales prin înfometare, pierdem atât masă musculară, cât şi grăsime; de câte ori ne îngrăşăm, acumulăm numai ţesut adipos. În final, după ani de zile, compoziţia corporală se degradează şi ajunge să aibă mai multă grăsime şi mai puţină masă musculară, astfel că procesele metabolice ajung să se producă mai rar şi împiedică metabolizarea grăsimii, respectiv transformarea acesteia în energie.

Recomandările nutriţioniştilor

Dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO, recomandă persoanelor cu exces ponderal să aleagă o cale corectă, cu un program de scădere în greutate bine condus, deoarece numai aşa pot slăbi eficient, chiar dacă într-un timp mai lent. Mai mult, este foarte important ca informaţiile privind alimentaţia şi efortul fizic să fie însuşite corect. Dacă o persoană cu exces ponderal va porni pe această cale, cu o reducere moderată a aportului de energie, atunci are şanse să slăbească în mod corect, chiar dacă într-un timp mai lent.

Important este că persoanele care doresc să slăbească să-şi însuşească informaţiile privind alimentaţia şi efortul fizic, şi să înţeleagă că înfometarea este cel mai distructiv mod de a scădea în greutate!

Materialul video cu Dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO poate fi vizualizat aici