Info SănătateaTV.ro: Vlad Voiculescu: Sistemul sanitar trebuie curatat de frauda si corupție, pentru beneficiul medicilor si avantajul pacientilor Condiții occidentale pentru copiii bolnavi de cancer la Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii „Louis Turcanu” din Timisoara Spitalul Clinic Judetean de Urgenta Cluj-Napoca a implementat un sistem informatic integrat pentru laboratorul de radiologie Vlad Voiculescu: Sistemul sanitar trebuie curatat de frauda si corupție, pentru beneficiul medicilor si avantajul pacientilor Condiții occidentale pentru copiii bolnavi de cancer la Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii „Louis Turcanu” din Timisoara Spitalul Clinic Judetean de Urgenta Cluj-Napoca a implementat un sistem informatic integrat pentru laboratorul de radiologie Vlad Voiculescu: Sistemul sanitar trebuie curatat de frauda si corupție, pentru beneficiul medicilor si avantajul pacientilor Condiții occidentale pentru copiii bolnavi de cancer la Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii „Louis Turcanu” din Timisoara Spitalul Clinic Judetean de Urgenta Cluj-Napoca a implementat un sistem informatic integrat pentru laboratorul de radiologie
Vineri, 09 dec 2016      19:26
Alimentatia impotriva balonarii

Alimentatia impotriva balonarii

22 iunie 2015    

Balonarea este, de cele mai multe ori, provocată de un regim alimentar nesănătos.

Pentru a elimina senzaţia de balonare este necesar să se acode o atenţie mai mare alimentaţiei. 

Alimente care agravează senzaţia de balonare

Balonarea apare, în general, atunci când există o alimentaţie excesivă. Încearcă, aşadar, să nu consumi porţii exagerate de mâncare în care să combini, mai ales, macronutrienţii (proteine, glucide, lipide).

Alimentaţia în caz de balonare nu trebuie să includă produse greu de digerat care duc la apariţia gazelor stomacale şi a balonării. Alimentele care amplifică senzaţia neplăcută de balonare sunt fasolea, varza, conopida, ridichiile, castravetele, sparanghelul, ceapa şi usturoiul.

Gazele stomacale pot fi produse şi de lactate (lapte, brânzeturi fermentate), gluten, fructe zemoase (prune, caise, struguri, mere), alimente bogate în grăsimi (carne grasă, slănină), rântaşuri, băuturi carbogazoase şi dulci.

Alimente recomandate împotriva balonării

Alimentaţia împotriva balonării trebuie să conţină preparate uşoare, gătite prin fierbere sau înăbuşire. Legumele recomandate sunt morcovul, sfecla, spanacul, ardeiul, salata verde şi ţelina. Dacă suferi de balonare, poţi să alegi carnea slabă (de pui, peşte sau vită), orezul fiert, cerealele de orez sau piureurile proaspete de legume. Încearcă să înlocuieşti băuturile acidulate cu ceaiurile. Infuziile de anghinare sau păpădie fac minuni atunci când te confrunţi cu stările neplăcute de balonare. Ceaiurile de coada-şoricelului, mentă sau anason ajută, de asemenea, la eliminarea gazelor intestinale.

Alimentaţie pentru balonare trebuie să fie, aşadar, una echilibrată şi fără excese. Dacă suferiţi de balonare va trebui să mestecaţi alimentele încet, cu răbdare, de mai multe ori. Se recomandă, de asemenea, a nu se mânca în picioare şi în grabă. Mesele trebuie să fie regulate, în cantităţi mici şi dese.

Alte sfaturi utile în combaterea balonării

Balonarea este, de foarte multe ori, cauzată de constipaţie. Din acest motiv, va trebui să tratezi şi să previi, în primul rând, această afecţiune. Constipaţia poate fi prevenită consumând o cantitate cât mai mare de fibre alimentare asimilate. Fibrele pot fi găsite în fructe proaspete, legume şi în cerealele neprelucrate. Totodată, va trebui acordată o atenţie deosebită hidratării, deoarece în absenţa lichidelor, constipaţia, şi implicit senzaţia de balonare, se agravează.

Vezi şi: Combaterea senzaţiei de balonare

 

 

Conferinta medicilor pneumologi rezidenti