Cu toţii ştim că apa este benefică pentru femeile însărcinate, atât în perioda sarcinii cât şi în timpul travaliului. Apa este la fel de indicată şi pentru bebeluşi, deoarece îi ajută să aibă o devoltare armonioasă, echilibrată, să fie mai vioi, mai veseli şi să socializeze!
Înotul le permite bebeluşilor să fie complet independenţi, înainte chiar de a învăţa să meargă de-a buşilea sau în picioare. Apa le susţine greutatea corpului şi le oferă libertate deplină pentru a-şi mişca în voie mâinile şi picioarele.
Ne petrecem cele nouă luni de dinainte de a ne naşte într-un mediu lichid, plutind în uter. Acesta este motivul pentru care ne naştem cu o afinitate naturală faţă de apă, lucru care ne face ca cel puţin în primele luni de viaţă să înfruntăm apa fără frică. Bebeluşii se nasc cu reflexul înotului, reflex ce dispare treptat după primul an de viaţă. Acesta este motivul pentru care copiii mici se descurcă atât de bine atunci când sunt scufundaţi în apă: îşi mişcă braţele şi evită să respire apa.
Cum îl facem pe bebe să nu îi fie frică de apă
Înotul la bebeluşi trebuie să înceapă cu doar câteva minute petrecute în apă, vorbiţi-i în permanenţă bebeluşului, cu o voce joasă şi afectuoasă, păstraţi contactul vizual cu acesta şi jucaţi-vă împreună cât timp stă în apă. Toate aceste lucruri îl ajută pe micuţ să dezvolte dragoste faţă de apă şi să se simtă bine în bazinul de înot. Mergeţi la piscină bine pregătit. Înainte de a-l duce pe bebe la bazin, asiguraţi-vă că la piscina respectivă se poate intra cu căruciorul şi că există o masă pentru schimbat scutece. Alte lucruri de care mai aveţi nevoie sunt: un biberon cald pentru bebeluş, deoarece înotul îl poate face flămând, un prosop, de preferat unul cu căciuliţă ataşată pentru acoperirea căpuţului bebeluşului şi jucăriile pentru băiţă ale copilului.
Jucaţi-vă cu micuţul în apă
Deşi există o apropiere firească între bebeluşi şi apă, unii micuţi pot să nu fie atât de tentaţi să ia contact imediat cu apa. Din acest motiv, înainte de a merge la bazinul de înot încercaţi să îl obişnuiţi pe micuţ cu apa. În primul rând, transformaţi momentul băiţei în unul distractiv. Udaţi-l încet cu apă pe corp şi întindeţi-l pe spate mişcându-l încet. Când vă hotărâţi să mergeţi la o piscină împreună cu bebeluşul, asiguraţi-vă ca nu mergeţi la o oră de vârf când bazinul este plin. În acest fel, vă obişnuiţi amândoi cu apa. Prima dată când intraţi împreună cu bebeluşul în apă este important să menţineţi contactul vizual. Staţi cu faţa apropiată de a lui, priviţi-l în ochi şi ţineţi-l aproape de corpul vostru. Treptat, o dată ce ajungeţi să vă relaxaţi, începeţi să întindeţi braţele, depărtând bebeluşul şi jucându-vă cu el în apă. În timp ce vă aflaţi în apă, încercaţi să menţineţi viu interesul micuţului şi plăcerea acestuia de a înota. Lăsaţi-l să se joace cu jucăriile şi momiţi-l să înainteze în apă, aruncându-i câte o jucărie la câţiva centimetri depărtare de el, pentru ca el să înoate spre ea. Băgaţi-vă capul sub apă şi faceţi bule de aer. Este o lecţie importantă pentru bebeluş, deoarece ei nu inhalează apă atunci când fac bule. Inventaţi tot felul de jocuri pe care să le practicaţi în bazinul de înot. Culcaţi-l pe spate în apă, sprijinindu-i căpuţul de umărul vostru. În acest fel, el va putea să dea din picioare în voie.
Începeţi cu şedinţe scurte de înot
Înotul la bebeluşi începe cu câteva şedinţe scurte, pentru a continua, mai apoi, chiar şi cu scufundări. Potrivit specialiştilor, este în regulă să îl scufundaţi pe micuţ sub apă, însă nu mai mult de o secundă sau două. Pentru a vă asigura că totul este în regulă pentru ca cel mic să se bucure de înot, verificaţi dacă apa din bazin este suficient de caldă. Ea trebuie să aibă o temperatură de aproximativ 30-32 de grade Celsius. Dacă micuţul începe să tremure scoateţi-l din bazin şi înveliţi-l într-un prosop. Şedinţele de înot trebuie să înceapă progresiv, de la 10 minute la 20. Dacă bebeluşul are sub un an, nu este indicat să stea mai mult de 30 de minute. De asemenea, dacă este răcit, sau nu se simte bine, evitaţi să îl aduceţi la înot.
