Constipaţia la copii reprezintă motiv de îngrijorare pentru mulţi părinţi. Micuţii se plâng de dureri de burtă şi de o stare supărătoare de balonare. Pentru prevenirea constipaţiei la copii este importantă o dietă alimentară sănătoasă, consumul de lichide şi cât mai multă mişcare.
Cauzele constipaţiei la copii
Constipaţia la copii este posibil să apară atunci când copilul dumneavoastră nu bea suficient de multe lichide (apă, lapte, sucuri de fructe) sau dacă copilul nu are o dietă sănătoasă, care să includă suficiente fibre. Fibrele se găsesc în fructe, legume şi cereale. Dacă copilul dumneavoastră consumă multe grăsimi şi mult zahăr prelucrat poate să se confrunte, de asemenea, cu simptomele constipaţiei. Constipaţia mai poate apărea şi când are loc trecerea la consumul de lapte de vacă după laptele matern sau când treceţi de la mâncare de bebeluş la mâncare solidă. Câteodată se mai întâmplă să apară constipaţia după ce copilul a fost bolnav şi a luat anumite medicamente. N-ar trebui să vă impacientaţi atunci când copilul se constipă. Constipaţia este un fenomen frecvent în cazul copiilor şi, de obicei, trece de la sine. O altă cauză a constipaţiei ar putea fi refuzul copilului de a merge la toaletă. Copilul tău s-ar putea să nu agreeze faptul că îl iei de la joacă, că trebuie să ceară voie educatoarei să meargă la toaletă sau să nu îi placă să meargă la o toaleta publică.
Semne şi simptomele constipaţiei la copii
Copilul dumneavoastră suferă de constipaţie dacă prezintă următoarele simptome:
• Are dureri la eliminarea scaunelor;
• Scaune reduse cantitativ;
• Arată semne că se abţine, precum picioarele încrucişate, refuzul de a merge la toaletă;
• Acuză dureri de burtă;
• Greaţă şi chiar vărsături.
Ce poţi să faci atunci când copilul tău suferă de constipaţie?
Sunt mai multe lucruri pe care le poţi face pentru copilul tău, atunci când suferă de constipaţie.
Regimul alimetar
În primul rând, ar trebui să îi modifici regimul alimentar. Astfel, poţi începe prin a creşte cantitatea de lichide pe care copilul tău o bea în fiecare zi. Dacă copilul tău mănâncă cereale, poţi încerca să îi adaugi puţin suc de prune. Dacă ai un copil peste 3 ani, asigură-te că bea suficientă apă. De asemenea, îi poţi introduce în alimentaţie fructe şi legume, care au un conţinut bogat în fibre.
Obişnuieşte-l să meargă des la toaletă
Copilul tău ar trebui să fie învăţat să nu aştepte până când trebuie să meargă la toaletă. Pentru a stabili o obişnuinţă, cere-i copilului tău să stea pe WC cel puţin 10 minute la aproximativ aceeaşi oră în fiecare zi, de preferinţă după o masă mai consistentă. Asigură-te că acesta poate atinge podeaua cu picioarele. Dacă nu atinge podeaua, pune-i un scăunel sau improvizează-i un suport care să înalţe podeaua, chiar în faţa WC-ului. Astfel, vei asigura o bună circulaţie a sângelui şi nu va avea senzaţia de picioare amorţite. În timp ce stă pe WC, lasă-l pe copil să citească o carte sau să asculte radio, pentru a nu-şi pierde răbdarea.
Stimulează-l cu recompense
Începe un program de recompensare doar pentru faptul că stă pe WC. De exemplu, dacă copilul stă pe WC la o oră stabilită, îl laşi să facă ceva ce îi face plăcere. Dacă face un scaun, laudă-l şi recompensează-l. Încearcă să nu foloseşti mâncarea drept recompensă. Dacă constipaţia nu dispare sau dacă crezi că este vorba de o constipaţie cronică, du-ţi copilul la un control la doctorul de familie. Constipaţia poate fi uneori un semn pentru probleme mai serioase.
Cere sfatul medicului
Există o serie de laxative pentru copiii, menite să înlăture disconfortul constipaţiei. Alegerea laxativului depinde atât de vârstă, cât şi de cât de serioasă este constipaţia la fiecare copil în parte. Pentru a-i putea administra astfel de medicamente este necesar consultul medical. Numai medicul îţi poate rcomanda tipul de laxative şi doza corespunzătoare.
