Sportul este ingredientul minune al unei vieţi sănătoase, lungi şi de bună calitate. Din acest motiv, sportul trebuie practicat începând cu cele mai fragede vârste. Copiii trebuie educaţi astfel încât să iubească şi să practice sportul. În acest fel putem preveni instalarea mai multor boli!
Exerciţiile fizice regulate favorizează dezvoltarea armonioasă a copilului şi adolescentului, atât în plan fizic cât şi psihologic. În ultima perioadă, majoritatea copiilor renunţă la jocurile şi activitate fizică în aer liber, în favoarea timpului petrecut în faţa calculatorului. Ceea ce nu conştientizează părinţii este faptul că această inactivitate fizică, nu face altceva decât să împiedice creşterea armonioasă a copiilor, favorizând apariţia unor afecţiuni grave.
Învaţă-ţi copilul să fie activ
Chiar dacă ştii că ai un copil cu o fire nu foarte energică, nu-l lăsa să îşi petreacă timpul în casă, în faţa calculatorului sau a televizorului. Fii un părinte inteligent şi îndeamnă-ţi copilul la mişcare fizică şi activităţi sportive. Sportul aduce beneficii incontestabile sănătăţii, fiind esenţial pentru o dezvoltare armonioase a micuţului. Încercă să îi induci celui mic pasiunea pentru mişcare, propunându-i diferite excursii şi plimbări. Dăruieşte-i cât mai multe „cadouri sportive” precum o pereche de role sau de patine, o bicicletă, o minge sau o coardă.
Sportul trebuie să fie potrivit temperamentului copilului tău
Sportul trebuie să-l reprezinte pe cel mic şi să fie în concordanţă cu temperamentul şi personalitatea sa. Dacă ştii că puiul tău este foarte calculat, rezervat şi iute la minte, atunci alege-i ca sport şahul, tenisul de masă ori de câmp. Acestea sunt excelente, ajutându-l să-şi dezvolte capacităţile intelectuale. Timiditatea, spiritul mai retras, sau incapacitatea de a-şi face cu uşurinţă prieteni, pot fi tratate dacă îl duci să practice un sport de grup precum fotbalul, voleiul, baschetul sau handbalul. Dacă debordează de energie şi este neastâmpărat, ideale pentru el ar fi patinajul, ciclismul, înotul, schiul sau gimnastica.
Beneficiile sportului în viaţa copilului tău
Dezvoltarea copiilor este influenţată într-o mare măsură de practicarea unui sport. Încurajându-ţi copilul să practice diverse sporturi care să fie conforme temperamentului şi personalităţii sale, în scurt timp vei observa că va deveni mult mai disciplinat, mai echilibrat, mai eficient la şcoală şi, nu în ultimul rând, mai încrezător în forţele proprii. Sistemul său imunitar se va întări şi nu se va mai îmbolnăvi la fel de des. În plus, va aplica şi va învăţa ce este corectitudinea şi respectul atât faţă de ceilalţi, cât şi faţă de muncă. Sportul are nenumărate beneficii pe plan fizic, psihic, emoţional, social şi intelectual. Un copil sportiv este mult mai sănătos. Ţesuturile organismului sunt oxigenate, toxinele sunt eliminate prin transpiraţie, apetitul creşte considerabil iar alimentele sunt mult mai uşor digerate. Practicând un sport, cel mic îşi poate face prieteni, dezvoltându-şi capacitatea de a comunica. În ceea ce priveşte intelectul, sportul contribuie la o mai bună oxigenare a creierului, capacitatea de concentrare şi randamentul şcolar crescând.
Sportul este, aşadar, cheia dezvoltării corecte a copiilor, influenţând nu doar dezvoltarea fizică ci şi pe cea pshică.
Autor: Asist. univ. Drd. Simona Maria Vlădica - psiholog
