Râsul, una dintre cele mai contagioase emoţii, ajută nu doar la depăşirea stărilor de proastă dispoziţie, ci şi la buna funcţionare a organismului. S-a demonstrat ştiinţific că râsul este o excelentă soluţie pentru stres, oxigenarea creierului şi reducerea tensiunii musculare!
Râsul, cel mai bun remediu împotriva stresului
Râsul, proprietate absolută a oamenilor, contribuie cu succes la eliminarea stărilor psihice tensionate. Atât medicii cât şi pacienţii au observat efectele benefice pe care râsul le are asupra organismul uman. Dacă treci printr-o perioadă proastă, tristă şi încărcată de emoţii negative, nu ezita să râzi! O porţie bună de râs poate fi antidotul stării de proastă dispoziţie. Câteva minute sănătoase de râs, calmează spiritul, producând stare de linişte şi echilibru interior. Încă din Antichitate, râsul şi buna dispoziţie au fost asociate cu sănătatea şi longevitatea.
Râsul ajută la arderea caloriilor
Dacă faci parte din categoria persoanelor permanent preocupate de modul în care arată, dornice de a-şi menţine silueta sau de a slăbi, poţi să adopţi cura de râs! Câteva minute de râs constituie echivalentul unui set de abdomene sau a câtorva minute bune de alergare. Râsul ajută la arderea caloriilor şi aduce organismului tău buna dispoziţie, atât de importantă pentru menţinerea frumuseţii.
Râsul are efecte afrodisiace
Tratamentul prin râs acţionează şi ca un foarte bun afrodisiac, conform unui studiu efectuat de către cercetătorii americani. Astfel, persoanele care îşi destind corpul prin râs, pot atinge cu o mult mai mare uşurinţă orgasmul. Simţul umorului apropie cei doi parteneri, ajutându-i să îşi îmbunătăţească simţitor viaţa sexuală.
Râsul contribuie la întărirea relaţiilor dintre oameni
Râsul este una dintre cele mai bune metode de a păstra o bună relaţie cu cei din jur. Starea bună de dispoziţie şi veselia apropie oamenii. Astfel, cu ajutorul râsului poţi întări relaţiile sociale. Râsul este o modalitate universală de comunicare, iar puterea sa este incredibilă: creează legături, rezolvă conflicte, produce o stare generală de bine şi elimină toate energiile negative din jur.
Râsul ajută la oxigenarea tuturor ţesuturilor din corp
Râsul, la fel ca şi cântatul sau strănutatul, face ca inspirarea să fie mult mai profundă, iar expirarea să fie prelungită şi sacadată. Acest mod specific de respiraţie ajută la oxigenarea tuturor ţesuturilor din corp.
Alte beneficii ale râsului
Tratamentul prin râs contribuie cu succes la scăderea presiunii arteriale şi ajută la deschiderea bronhiilor. Persoanele vesele care râd cu poftă cel puţin 15 minute zilnic, prezintă un risc mult mai scăzut de a suferi unele afecţiuni cardiovasculare, potrivit unor studii efectuate de către specialişti. Mai mult, s-a putut constata că pacienţii care au adoptat o atitudine optimistă în timpul tratării unei afecţiuni grave, precum cancerul, au răspuns mult mai bine tratamentului.
Autor: Simona Maria Vlădica - Psiholog
