Canicula îi afectează în primul rând pe copii şi vârstnici. Acesta este motivul pentru care copiii şi bătrânii trebuie feriţi de expunerea la temperaturi crescute, hidrataţi şi protejaţi de razele UV, cu ajutorul cremelor cu factor de protecţie. Temperaturile de peste 35 de grade Celsius pot crea o stare de disconfort fizic atât pentru persoanele adulte cât şi pentru sugari, copiii mici şi bătrâni.
În prag de caniculă, Ministerul Sănătăţii a lansat o serie de recomandări pentru prevenirea apariţiei de îmbolnăviri în rândul copiilor şi a persoanelor vârstnice. Este vorba despre sfaturi referitoare la alimentaţie, la crearea unui climat plăcut în propria casă sau la felul în care trebuie să se îmbrace aceştia pentru a trece cu bine peste disconfortul termic.
Sfaturi pe timp de caniculă pentru copii
1. Pentru sugari şi copiii mici
• Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer;
• În perioada caniculară nu trebuie modificat regimul alimentar al copilului prin introducerea de alimente noi;
• Este necesară o hidratare corespunzătoare, iar în cazul sugarilor mama trebuie să alăpteze de câte ori este nevoie;
• Copilul trebuie îmbrăcat lejer, cu haine din textile vegetale;
• Copiii nu trebuie să iasă din casă în timpul zilelor caniculare;
• Copiii vor primi apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete ;
• Micuţii trebuie ţinuţi cu scutece şi hăinuţe mereu curate şi trebuie îmbăiaţi cel puţin o dată pe zi;
• Preşcolarilor li se pot face duşuri cu apă la temperatura camerei.
2. Pentru copiii aflaţi în tabere
• Trebuie să se asigure condiţii corespunzătoare de cazare;
• Alimentele trebuie să respecte normele de igienă şi să fie proaspete;
• Copiii trebuie să bea 2 litri de lichide pe zi pentru o bună hidratare;
• Locul de joacă trebuie amplasat la umbră iar scăldatul trebuie să se facă sub supravegherea însoţitorului.
Sfaturi pe timp de caniculă pentru vârstnici
• Este necesar ca organismul să fie bine hidratat prin consumul a doi litri de apă pe zi. Se pot consuma, de asemenea, şi ceaiuri slab îndulcite, sucuri naturale sau sucuri de fructe preparate în casă;
• Alimentaţia trebuie să fie compusă preponderent din fructe şi legume proaspete;
• Nu este indicat să se consume alcool sau cafea pe timp de caniculă;
• Trebuie să se evite circulaţia la orele de vârf când temperatura atinge cote maxime;
• Persoanele cu afecţiuni cronice trebuie să îşi respecte tratamentul medicamentos, iar persoanele cu boli cardiace, hepatice, renale, pulmonare, de hipertensiune sau de circulaţie trebuie să se prezinte la medic pentru ca medicaţia să le fie adaptată la condiţiile de caniculă;
• Este indicat să se menţină o bună igienă corporală: 3-4 duşuri pe zi.
