Dacă doreşti să fii mămică informeză-te! Mergi la medic pentru a te asigura că ai o sarcină sănătoasă dar şi pentru a preveni complicaţiile ce ar putea surveni în timpul gravidităţii sau al naşterii.
În cazul în care rămâi însărcinată accidental, este foarte important să fi permanent atentă la ce mănânci şi să nu omiţi legumele, fructele, alimentele bogate în calciu, să ai o alimentaţie corectă, să consumi puţine băuturi cu conţinut ridicat de cofeină, să speli corect fructele şi legumele, dar şi să eviţi consumul de lapte nepasteurizat, primele două săptămâni de sarcină fiind esenţiale în evoluţia ulterioară a mamei şi a bebeluşului.
Perioada potrivită pentru a avea o sarcină
Perioada cea mai potrivită pentru a deveni mamă este între 20 şi 30 de ani. Femeia trebuie să consulte medicul specialist pentru a se asigura că nu suferă de afecţiuni ginecologice care ar putea pune în pericol sănătatea viitorului bebeluş: procese inflamatorii cronice pelviene, în special inflamatia trompelor uterine sau boli cu transmitere sexuală. Este esenţial ca şi femeia şi bărbatul să se supună unei serii de teste specifice şi să înceapă modificarea stilului de viaţă: o dietă echilibrată, respectarea programului de odihnă, renunţarea la fumat. Este indicat ca toate aceste schimbări să aibă loc înainte de conceperea copilului.
Momentul întreruperii utilizării anticoncepţionalelor
Dacă îţi propui să concepi imediat după ce ai întrerupt anticoncepţionalele, va fi foarte greu să stabileşti data la care vei naşte. După ce încetezi să iei anticoncepţionale, ciclul menstrual este neregulat, de aceea momentul ovulaţiei în primul ciclu este foarte greu de prevăzut. De altfel, doctorii recomandă renunţarea la pilule cu cel puţin 6 luni înainte de a concepe, pentru a evita ca tu sau fătul să întâmpinaţi probleme pe tipul sarcinii. Se poate întâmpla ca ciclu menstrual să nu apară imediat după încetarea pilulelor, deoarece ovarele tale au nevoie de un timp pentru a se recupera. Dacă ciclul nu apare însă în trei luni de zile, se recomandă să consulţi un specialist.
Indicaţii preţioase
Trebuie să ştiţi că nu există nicio dovadă cum că nicotina din ţigări sau cofeina din cafeaua consumată de bărbat afectează capacitatea de concepere sau cauzează probleme fătului. Mama trebuie să evite însă fumul de ţigară pe durata sarcinii şi evident, să nu fumeze.
Dacă nu vă mai amintiţi să fii făcut vărsat de vânt pe perioada copilăriei, faceţi un test de sânge. În cazul în care se dovedeşte că nu ai avut, vaccinează-te chiar în acel moment. Unii medici recomandă, ca metodă de precauţie, să aştepţi în jur de 3 luni de la imunizare până a concepe copilul, deoarece contactarea vărsatului de vânt în timpul sarcinii are efecte dramatice şi extrem de grave asupra mamei şi fătului.
Dacă observi că nu ai reuşit să rămâi însărcinată în decursul unui an de zile, problema ta ar putea fi mai gravă, ţinând de fertilitatea ta sau de cea a tatălui, motiv pentru care trebuie să te adresezi medicului pentru consult şi analize.
Deficienţa de iod în alimentaţia viitoarei mămici poate afecta foarte grav viitorul bebeluş, care riscă să se nască cu retard mintal sau chiar să moară pe parcursul sarcinii. De aceea este necesară testarea glandei tiroide înainte de concepţie, dar şi pe parcursul primului an după naştere.
Acidul folic, fierul şi sarcina
Se recomandă administrarea de acid folic cu 3 luni înainte de concepere şi în primele 12 săptămâni de sarcină. Luarea acidului folic înainte de a concepe şi în primele săptămâni de sarcină reduce riscul anomaliilor congenitale ale sistemului nervos la copii.
Deficienţa de fier în timpul sarcinii este una din cauzele hemoragiilor după naştere, infecţiilor, greutăţii mici la naştere, mortalităţii materne şi infantile. Chiar şi o deficienţă moderată de fier are consecinţe negative: performanţă intelectuală scăzută; dezvoltarea fizică inadecvată a copiilor mici, a prescolarilor şi elevilor; imunitate scăzută şi predispoziţie la bolile infecţioase.
