Cum depasim crizele sentimentale
“Criza sentimentală este specifică nouă oamenilor şi probabil că fiecare dintre noi a traversat cel puţin o astfel de criză. Criza sentimentală poate fi mai profundă sau mai puţin profundă, în funcţie de vârstă, momentul în care a avut loc şi implicaţiile emoţionale”, a explicat Cristina Fülöp, psihoterapeut în cadrul Clinicii Academica.
Criza sentimentală nu se manifestă strict la nivel psihic, ea având şi manifestări fizice. Simptomele fizice ale crizei sentimentale sunt: tulburarea de atenţie, tulburarea de memorie, scăderea tonusului, instalarea stării de oboseală şi de iritabilitate.
“Depăşirea crizei sentimentale se face prin încercarea de ocupare a timpului şi a minţii cu alte lucruri. Persoanele care au suferit o pierdere şi a cum se află în plină criză sentimentală trebuie să ştie că la ieşirea dintr-o relaţie fiecare dintre noi se confruntă cu o perioadă de doliu la fel ca la pierderea efectivă a cuiva drag”, a afirmat psihoterapeutul Cristina Fülöp, din cadrul Clinicii Academica.
Depăşirea crizei sentimentale se face mult mai uşor cu ajutorul unui psihoterapeut. Demersul psihoterapeutic este unul de echipă în care cel mai mare efort îl face cel aflat în faţa psihologului. El este cel care, în primă fază, realizează că are o problemă şi că are nevoie de ajutor de specialitate pentru a o depăşi.
“Psihoterapia înseamnă muncă de echipă în care ajutorul este dat de către psihoterapeut prin faptul că arată o altă perspectivă a lucrurilor. Suntem obişnuiţi să vedem, să gândim, să simţim într-un anumit fel. Psihologul ne arată o altă perspectivă prin care putem privi realitatea”, a explicat psihoterapeutul Clinicii Academica.