Celulita
Celulita este un termen care se referă la grăsimea cu aspect neplăcut de sub piele şi la excesul de fluide din ţesuturi, fapt care cauzează denivelări ale epidermei; este o dereglare a schimbului de substanţe, prin acumularea sub piele a grăsimilor şi a reziduurilor toxice.
De obicei, celulita nu este o boală contagioasă.
Când apare celulita?
Conform statisticilor, în 12% din cazuri celulita apare în perioada de pubertate, în 25% din cazuri apare din cauza consumului de anticoncepţionale, 20% în timpul şi după sarcină şi în 25% din cazuri apare în perioada de menopauză.
În concluzie celulita apare frecvent în perioada exploziilor hormonale.
De ce apare celulita?
Estrogenii acţionează asupra vaselor sanguine din ţesutul adipos subcutanat.
Ca rezultat al dereglării circulaţiei sângelui în vasele mici, se dereglează aportul de oxigen spre ţesutul de grăsime, se formează celule moarte şi celule muribunde, se formează conglomerate dure de grăsime, se formează suprafaţa caracteristică a pielii cu aspect de moviliţe.
Simptome celulită
Simptomele celulitei includ: sensibilitatea locală, durere, edem, hiperemie(înroşirea tegumentelor). În cazul în care infecţia se extinde pot apărea febra şi frisonul, alături de adenopatii(adică inflamaţia ganglionilor limfatici). Iar în cazurile extrem de rare, febra ridicată poate determina confuzie mentală sau somnolenţă.
Celulita se întâlneşte, cel mai frecvent, la nivelul tegumentelor membrelor inferioare, superioare şi a feţei.
Factori care contribuie la apariţia celulitei
Cum să înlături celulita?
Mulţi oameni încearcă să scape de celulită cu orice preţ. Celulita este un avertisment că trebuie să-ţi îmbunătăţeşti modul de viaţă, alimentaţie, să te hrăneşti echilibrat şi să faci mai multă mişcare. Celulita nu este doar o problemă estetică.
Apariţia celulitei demonstrează o disfuncţie a schimbului de substanţe în corp(este semnul exterior al unor dereglări metabolice). Pentru îndepărtarea celulitei este necesară o acţiune complexă asupra organismului: trebuie să se îmbunătăţească circulaţia sanguină în ţesuturile adipoase, să se activeze schimbul de substanţe, să se elimine reziduurile, să se accelereze eliminarea celulelor grase şi să se întărească musculatura.
Începe din interior
- Este bine să bei cel puţin 1,5l de apă plată pe zi;
- Trebuie să reduci consumul de cafea, alcool şi, mai ales, băuturile acidulate.
- Nicotina înrăutăţeşte circulaţia sanguină şi, respectiv, schimbul de substanţe la nivel celular, ceea ce creează un fond favorabil pentru dezvoltarea celulitei;
- Trebuie să înlături mediul stresant, sau dacă nu este posibil, trebuie să consumi suplimenţi de nutriţie pentru o alimentaţie echilibrată.
Ce să mănânci şi ce să nu mănânci – Întotdeauna în dietă este bine să-ţi asiguri un aport de proteine din peşte, nuci, alune neprăjite, seminţe, fasole, linte.
Nu renunţa definitiv la grăsimi! Unele tipuri de grăsimi sunt benefice: uleiurile vegetale neprăjite ajută la menţinerea elasticităţii pielii, iar acizii graşi din untura de peşte ajută la descompunerea grăsimilor „rele”.
Grăsimea animală reprezintă grăsimi saturate şi este considerată o grăsime „rea”, deoarece contribuie la formarea celulitei şi creşterea colesterolemiei.
Evită să mănânci carne grasă de porc! Înlătură pieliţa şi grăsimea de pe carnea de pui. Nu consuma mezeluri, pateu şi caută să consumi cât mai multe fructe şi legume proaspete.
