Cum să-ţi păstrezi pielea frumoasă şi sănătoasă
Pielea feţei sau a corpului reflectă cel mai bine înfăţişarea unei persoane. Totodată, un ten îngrijit poate indica şi faptul că starea sănătăţii unei persoane este bună. Îngrijirea corectă şi sănătoasă a tenului stimulează circulaţia sângelui, regenerează pielea şi dă energie întregului organism.
Iată câteva idei uşor de aplicat şi la îndemâna oricui care vă pot ajuta să vă păstraţi pielea frumoasă şi sănătoasă.
Stilul de viaţă
· Beţi zilnic 2 litri de apă, consumaţi fructe şi legume proaspete
· Odihniţi-vă pe măsură. Este indicat să dormiţi între şapte sau nouă ore pe noapte pentru a-i permite organismului să refacă nivelul de oxigen din sânge responsabil pentru reînnoirea rapidă a celulelor din corp.
· Evitaţi expunerea directă la soare. Purtaţi ochelari de soare sau o pălărie cu boruri pentru a vă proteja faţă de radiaţiile solare.
· Renunţati la fumat şi evitaţi pe cât posibil situaţiile foarte stresante pentru că efectele acestora sunt vizibile şi la nivelul feţei oricât de mult încercaţi să vă protejaţi tenul
· O greşeală pe care majoritatea fameilor o face este aceea de a uita să se demachieze înainte de culcare. Demachierea şi curăţarea tenului în profunzime vă ajută să vă păstraţi un ten luminos şi lipsit de riduri
Protecţia zilnică a tenului
· Spălaţi-vă pielea cu grijă şi cât mai bine pentru a evita inflamarea porilor pielii. În timp ce vă spălaţi pielea, faceţi mişcări circulare pentru a spori exfolierea şi a ajuta circulaţia straturilor profunde.
· Aveţi grijă să nu vă zgâriaţi sau să apăsaţi prea tare atunci când aplicaţi pe faţă o cremă exfoliantă sau orice alt produs de îngrijire. Folosiţi produse care conţin alfa-hidroxi acizi obţinuţi din extracte de fructe sau trestie de zahăr şi care au proprietăţi anti-inflamatorii.
Remediu naturist: măştile cu argilă elimină impurităţile şi bacteriile de pe faţă. Pasta uscată obţinută prin aplicarea măştii elimină murdăria şi praful ascunse în pori, dar şi pielea moartă.
· Folosiţi măşti faciale pe bază de avocado sau banane pentru că acestea ajută la hidratarea pielii. Vitamina C ajută la formarea colagenului şi îmbunătăţeşte textura pielii.
· Hidrataţi-vă cât mai bine pielea pe timpul zilei
Remediu naturist: turnaţicâteva picături de ulei de muşeţel, pe care le diluaţi cu apă distilată, într-o sticlă cu pulverizator - şi aplicaţi-le pe pielea dvs. cât mai des, nu înainte de a agita spray-ul uşor înainte de fiecare utilizare.
· O bună circulaţie a sângelui contribuie şi la păstrarea aspectului sănătos al pielii. Exerciţiile zilnice şi duşurile alternative rece-cald îmbunătăţesc circulaţia sângelui din organism şi asigură celulelor pielii nutrienţii şi oxigenul ce-i conferă vitalitate.
· Beţi zilnic un pahar de apă cu lămâie pentru energizarea organismului şi eliminarea toxinelor responsabile pentru infecţiile pielii.