Tratamentul halenei
Halena sau respiraţia urât mirositoare este o problemă frecvent întâlnită, care nu are efecte asupra sănătăţii noastre ci mai mult asupra relaţiilor interpersonale. Halena poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv existenţa unei infecţii bacteriene sau a medicaţiei necorespunzătoare.
Unele bacterii de la nivel bucal pot produce compuşi gazoşi care cauzează respiraţia urât mirositoare sau respiraţia de dimineaţă. Pentru unele persoane, respiraţia urât mirositoare sau halitoza, este cauzată de gura uscată, ca rezultat al medicaţiei sau al unor probleme de sănătate deja existente. Halena este frecvent întâlnită în cazul persoanelor cu afecţiuni periodontale, inclusiv abcese gingivale sau răni la nivelul cavităţii bucale. Halitoza este în mod normal cauzată de igiena orală deficitară, a prezenţei protezelor dentare sau a dinţilor falşi şi a fumatului.
Tratamentul halenei
Tratamentul halenei include spălarea dinţilor, curăţarea spaţiilor dintre dinţi şi efectuarea unui control regulat la medicul stomatolog. Unii specialişti în igienă dentară recomandă şi curăţarea limbii, deoarece aceasta adună o cantitate mare de bacterii. O protecţie sporită împotriva acumulării de bacterii la nivel bucal, poate fi obţinută prin clădirea regulată cu apă de gură după terminarea periajului. Medicul poate spune dacă halitoza este cauzată de medicamentele prescrise, deoarece acestea pot usca gura sau de prezenţa unei afecţiuni care se manifestă şi prin respiraţia urât mirositoare. În acest caz, guma de mestecat poate fi utilă deoarece ea stimulează producerea de salivă ce previne uscarea gurii.
Tratamentul halenei include exitenţa unor controale stomatologice regulate, pentru ca medicul să trateze afecţiunile gingivale şi să refacă anumite lucrări dentare care permit depozitarea alimentelor la nivel bucal.
Dacă aveţi gura uscată, este indicat să consumaţi o cantitate mare de apă şi să evitaţi cafeaua sau alcoolul. De asemenea, puteţi încerca să faceţi gargară cu apă timp de cel puţin 20 de secunde, pentru a îndepărta orice particulă alimentară cu care bacteriile se pot hrăni.
Consumaţi legume tari
Tratamentul halitozei poate consta şi în consumul de legume şi fructe tari precum morcovii sau merele, pentru prevenirea formării de placă dentară. Renunţaţi la fumat deoarece nicotina se lipeşte pe suprafaţa dinţilor, a limbii şi a obrajilor, uscând gura şi împiedicând formarea salivei. Câteva picături de ulei de ceai verde sau de mentă, aplicate pe pasta de dinţi, pot ajuta la împrospătarea respiraţiei şi la distrugerae bacteriilor.
Mestecaţi gumă fără zahăr pentru a stimula producerea de salivă. Saliva este o substanţă naturală de curăţare a gurii, iar elementele antibiotice din compoziţia sa reduc numărul bacteriilor bucale.
Lipsa de vitamina C poate fi un alt factor care contribuie la apariţia respiraţiei urât mirositoare. Fumătorii, în principal, ar trebui să ia suplimente pe bază de vitamina C, deoarece nicotina din tutun distruge vitamina C.