Tratamentul sindromului premenstrual
Sindromul premenstrual (PMS) nu este un mit. Stările de irascibilitate, de furie, tristeţea, depresia, tendinţa de a plânge, balonarea, durerea sânilor, toate acestea reprezintă semne ale sindromului premenstrual. Potrivit statisticilor, aproximativ 80 la sută dintre femei experimentează simptome specifice sindromului premenstrual, spre nefericirea celor din jur.
Sindromul premenstrual este legat de momentul declanşării ciclului menstrual. Afecţiunea apare cu o săptămână sau două înainte de începerea menstruaţiei. Fiecare femeie experimentează sindromul premenstrual în propriul fel. În timp ce unele femei sunt hipersensibile, au senzaţia că le vine să plângă, altele sunt irascibile, au accese de furie sau sunt depresive. Sindromul poate fi resimţit şi din punct de vedere fizic nu numai psihic, prin balonări, dureri de cap, un apetit crescut pentru dulciuri, acnee sau dureri de spate.
Simptomele fizice şi emoţionale ale sindromului premestrual
Simptomele fizice ale PMS-ului includ tensiunea la nivelul sânilor, balonarea, crampele, cefaleea, creşterea ponderală, durerile articulare sau musculară, acneea, senzaţia de oboseală, tulburări de somn, stare accentuată de somnolenţă, durerile de spate şi pofta pentru anumite alimente.
Sindromul premestrual se manifestă la nivel emoţional prin modificări ale dispoziţiei, stare de furie, ieşiri nervoase, lipsa de energie, irascibilitatea accentuată, starea de tristeţe şi depresie, dificultatea de concentrare sau de memorare.
Tulburarea disforică premenstruală este o formă severă a PMS-ului. Aceasta apare atunci când simptomele menţionate sunt mult mai accentuate, astfel încât interferează cu activitatea normală a femeii.
Cauzele apariţiei sindromului premenstrual sunt puse pe seama schimbărilor hormonale din timpul ciclului menstrual. Simptomele PMS-ului pot fi agravate de stres şi de problemele emoţionale.
Tratamentul sindromului premestrual
Tratamentul sindromului premenstrual constă în administrarea de medicamente pe bază de reţetă, schimbarea stilului de viaţă sau apelarea la terapii alternative. Printre modificările stilului de viaţă se numără reducerea consumului de cofeină şi alcool, obţinerea unui somn de opt ore pe noapte şi consumul unor alimente sănătoase, pe bază de carbohidraţi şi fibre. De asemenea, este indicat să se facă 30 de minute de exerciţii fizice de câteva ori pe săptămână. Activităţile relaxante precum yoga, masajul sau băile cu spumă sunt şi ele recomandate.
Tratamentul medicamentos al sindromului premenstrual constă în administrarea de antialgice pentru uşurarea crampelor menstruale, a durerilor musculare, de cap şi administrarea de antipsihotice pentru reducerea simptomelor emoţionale. Studiile clinice au arătat că şi administrarea de contraceptive pot uşura, într-o oarecare măsură, simptomele fizice şi emoţionale ale PMS-ului.
Terapia alternativă a sindromului premenstrual constă în realizarea de şedinţe de acupunctură, în terapia de relaxare, sau administrarea de remedii naturiste precum ceaiul de păpădie, ghimbirul sau uleiul de primulă.