• Când începem un tratament anticelulitic, acesta trebuie să fie îmbinat cu o alimentaţie sănătoasă şi raţională, cu mişcare, efectuarea tratamentului corporal intensiv şi folosirea de creme pentru întreţinere.
• După eliminarea unui procent considerabil de celulită este indicat să se bea de 2-3 ori pe săptămână ceaiuri detoxifiante, să se mănânce cât mai multe legume şi fructe în stare crudă, să se facă mişcare şi să se întreţină rezultatele obţinute prin masaje anticelulitice.
Dieta:
-reduceţi consumul de grăsimi şi de dulciuri
-reduceţi consumul de alimente bogate în lipide (untul şi carnea roşie) sau în glucide (bomboane şi prăjituri)
-consumaţi proteine (peşte şi ouă), legume verzi şi fibre vegetale, care facilitează digestia
-beţi multă apă (1,5 litri pe zi), ceaiuri şi consumaţi supe de legume
Factorii ce favorizează apariţia celulitei:
1.Excesele de: grăsimi animale, dulciuri, paste, sucuri, conserve şi aditivi alimentari;
2.Lipsa exerciţiilor fizice regulate;
3.Dereglările hormonale (pubertate, pilule contraceptive, sarcină, menopauză)
4. Stresul
5. Consumul în exces de cafea, alcool şi tutun.
• Celulita cauzată de sedentarism nu necesită dietă alimentară ca cea din obezitate.
• Cheia pentru picioare fără celulită este dieta sănătoasă-renunţă pe cât posibil la mâncărurile grase şi înlocuieşte prăjiturile şi ciocolată cu cât mai multe fructe şi legume.
• Încearcă să mănânci cât mai nesărat
