• Apa şi ceaiul sunt principalii reprezentanţi ai lichidelor care menţin silueta.
• În faza iniţială a regimului se pierde în special apa; aceasta trebuie să fie înlocuită pentru a evita deshidratarea.
• Viteza cu care ardem calorii (metabolismul nostru) este un proces chimic care necesită prezenţa apei în organism.
• Apa ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism (cu cât organismul conţine mai multe toxine, cu atât se pierde mai greu excesul ponderal).
• Consumul suficient de apă ajută la prevenirea constipatiei.
• Apa nu trebuie folosită însă ca substitut alimentar sau pentru a linişti apetitul.
• Din punct de vedere al compoziţiei chimice, apa plată este cea mai indicată pentru a se consuma pe perioade foarte lungi.
• Ceaiul verde este folosit în Asia de mii de ani atât ca băutură cât şi ca medicament natural. S-a demonstrat că această băutură ameliorează o serie de afecţiuni, scăzând colesterolul şi blocând radicalii liberi sau reducând riscul pentru anumite tipuri de cancer.
• Ceaiul verde este cunoscut pentru combaterea eficientă a efectelor îmbătrânirii, ajuta pielea să se apere de factorii nocivi din mediu, de excesul de raze solare şi luptă în acelaşi timp împotriva radicalilor liberi.
• Un alt efect al ceaiului verde este cel diuretic şi dezintoxicant. De aceea, ceaiul verde este utilizat cu succes în curele de slăbire. Atunci când este băut cu regularitate, ceaiul verde menţine nivelul scăzut al trigliceridelor şi al colesterolului.
• O altă substanţă conţinută de ceaiul verde este fluorina, care ajută la menţinerea sănătăţii dinţilor. Dacă bem zilnic o ceaşcă de ceai verde, riscul apariţiei cariilor este înjumătăţit.
• Un alt efect binecunoscut al ceaiului verde este efectul laxativ. Ceaiul verde este recomandat de medici în constipatia cronică.
• Deşi are un conţinut mult mai scăzut de teină decât ceaiul negru, ceaiul verde are efect energizant şi este utilizat în tratarea oboselii cronice. Este mai de efect decât cafeaua şi se pare că are ca efect şi creşterea capacităţii de concentrare.
